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要解绑拼多多绑定的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开拼多多APP，点击右下角的【个人中心】。
2、在个人中心页面，找到并点击【设置】选项。
3、在设置页面中，找到【绑定手机号】选项，点击进入。
4、进入绑定手机号页面后，点击【更换绑定】或【解绑手机号】。
5、根据页面提示进行操作，可能需要输入验证码以确认身份。
6、按照提示完成解绑过程。
在操作过程中可能需要输入身份证号等安全验证信息，以确保账户安全，如果在操作过程中遇到任何问题，建议直接联系拼多多的客服以获得帮助，由于拼多多平台的更新或政策变化，以上步骤可能会有所变化，建议根据拼多多APP内的实际指引进行操作。